Người Séc đứng đầu châu Âu về sự phụ thuộc vào điện thoại

Theo khảo sát, người Séc dẫn đầu châu Âu về sự phụ thuộc vào mạng xã hội và điện thoại di động. Theo các bác sĩ, việc sử dụng công nghệ quá mức đang ảnh hưởng đến sức khỏe, người dân trở nên căng thẳng hơn, ngủ kém hơn và do đó cũng ăn nhiều đồ ăn không lành mạnh hơn.

Điện thoại thông minh và mạng xã hội kết nối thế giới lại với nhau, nhưng giờ đây nó lại đang trở thành một lời nguyền. 
Người Séc trong vài năm qua đã leo lên vị trí đầu bảng trong một bảng xếp hạng không mấy dễ chịu. Người Séc dành thời gian trên mạng xã hội nhiều nhất trong tất cả các quốc gia châu Âu, trung bình khoảng 2,5 giờ mỗi ngày.

Theo khảo sát, trên mạng xã hội, người dân tìm kiếm sự giải tỏa căng thẳng khỏi các vấn đề công việc và cá nhân. Chuyên gia giải thích rằng, càng tiếp xúc nhiều, não càng nhận được thêm nhiều dopamin, vì vậy họ càng muốn xem mạng xã hội nhiều hơn. Áp lực lên thanh thiếu niên hoàn toàn khác so với những người ở độ tuổi 30, 40. Vì vậy, thế hệ trẻ sẽ rất chú ý theo dõi các xu hướng trong thế giới số, những gì đang thịnh hành hiện tại.

Theo khảo sát, tuy hai phần ba người Séc nhận thức được rằng dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội có thể là vấn đề, nhưng so với các quốc gia khác, trong công chúng Séc vẫn ít khi đề cập đến vấn đề này. Thêm vào đó, một số quốc gia có quy định nghiêm ngặt hơn nhiều đối với mạng xã hội dành cho người chưa thành niên so với Séc.

Các chuyên gia cho biết, do việc liên tục nhìn vào điện thoại khiến ngày càng nhiều người gặp các vấn đề về giấc ngủ. Trung bình một người Séc chỉ ngủ khoảng 6 giờ 37 phút mỗi đêm. Chuyên gia cho rằng, lý tưởng nhất là mỗi người nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm, vì điều này quan trọng đối với nhịp sinh học. Khi ngủ bù vào cuối tuần và thức dậy muộn hơn, tức là đang làm gián đoạn nhịp sinh học.

Theo các chuyên gia, mọi người nên tránh sử dụng điện thoại ít nhất một giờ trước khi đi ngủ. 

(Theo TN Nova)