Người gặp vấn đề tâm lý nên hạn chế xem mạng xã hội và uống rượu bia

Viện Sức khỏe Tâm thần Nhà nước Séc vừa đưa ra những lời khuyên sau vụ xả súng kinh hoàng ở Praha. Theo đó, những người đang cảm thấy không ổn về mặt tâm lý sau sự kiện bi thảm này nên hạn chế xem các phương tiện truyền thông và xã hội. 

Đồng thời cũng nên tránh sử dụng đồ uống có cồn. Mọi người nên cho phép bản thân trải qua những cảm xúc đau đớn và cho chúng đủ thời gian để chữa lành. Nếu mọi người cảm thấy không ổn về mặt tâm lý thì không nên ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ người thân hoặc các chuyên gia. 

Nhiều tổ chức khác nhau đang cung cấp sự trợ giúp về can thiệp khủng hoảng và trị liệu tâm lý. Theo một cuộc khảo sát được công bố trước đây, các triệu chứng trầm cảm và lo lắng đang gia tăng trong xã hội Séc, từ năm 2010 đến năm 2021 đã tăng hơn 20%. 

Theo các chuyên gia, những sự kiện tiêu cực lớn như đại dịch Covid-19 và chiến tranh ở Ukraine trong những năm gần đây có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần. 

(Nguồn: ČTK)