"Jet lag khi không đi du lịch": Chuyên gia cảnh báo hệ lụy sức khỏe khi Séc đổi giờ
Tin tức, Tin Séc, Tin nổi bật
author24/03/2026 14:57

Người dân trên khắp Cộng hòa Séc sẽ mất một giờ ngủ vào cuối tuần này khi đất nước chuyển sang giờ mùa hè.

download (1).jfif

Vào lúc 2 giờ sáng Chủ nhật, ngày 29 tháng 3, đồng hồ sẽ được chỉnh tiến lên 3 giờ sáng, đánh dấu sự bắt đầu của chu kỳ mà vẫn còn là vấn đề gây tranh cãi cả trong nước lẫn quốc tế.

Mặc dù Liên minh châu Âu đã tranh luận từ lâu về việc chấm dứt việc đổi giờ hai lần mỗi năm, chính phủ Cộng hòa Séc hiện đang hoạt động theo nhiệm kỳ 5 năm được phê duyệt vào năm 2021. Quy định này đảm bảo tiếp tục thực hiện việc đổi giờ mùa hè cho đến tháng 10 năm 2026.

Do chưa có thỏa thuận thống nhất từ các quốc gia thành viên EU về việc áp dụng giờ mùa hè hay giờ chuẩn vĩnh viễn, nội các Séc nhiều khả năng sẽ phải ban hành luật mới cho năm 2027 trở đi.

Những ý kiến chỉ trích từ chuyên gia

Việc đổi giờ tiếp tục vấp phải phản ứng từ các chuyên gia y tế và an toàn. Bác sĩ tâm thần kiêm chuyên gia giấc ngủ Peter Šóš chia sẻ với iDNES.cz rằng chuyển giờ mùa xuân giống như một dạng “jet lag mà không đi du lịch,” làm rối loạn đồng hồ sinh học và tăng tính cáu kỉnh.

“Các nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ trong thời gian áp dụng giờ mùa hè liên quan đến tai nạn giao thông, chấn thương nơi làm việc, thậm chí tăng nguy cơ đau tim,” ông Šóš lưu ý.

Ngược lại, việc quay lại giờ chuẩn vào tháng 10 cũng tiềm ẩn nguy cơ riêng. Chuyên gia giao thông Roman Budský cảnh báo rằng việc trời tối sớm hơn đột ngột vào mùa thu làm tăng nguy cơ trên các tuyến đường ở Séc.

Ông cho biết các tài xế thường không điều chỉnh “tốc độ mùa hè” theo tầm nhìn kém, khiến người đi bộ và người đi xe đạp trở nên dễ tổn thương hơn.

Nếu chấm dứt việc đổi giờ sẽ như thế nào?

Theo Time Use Initiative, theo các đề xuất hiện tại, Liên minh châu Âu sẽ đầu tiên bãi bỏ hoàn toàn việc đổi giờ hai lần mỗi năm, giữ giờ chuẩn (giờ mùa đông) quanh năm cho tất cả các quốc gia thành viên. Điều này sẽ loại bỏ nhu cầu điều chỉnh đồng hồ tiến lên vào mùa xuân và lùi lại vào mùa thu.

Trong bước thứ hai, một số quốc gia sẽ điều chỉnh múi giờ của mình để phù hợp hơn với ánh sáng tự nhiên dựa trên vị trí địa lý. Chẳng hạn, Tây Ban Nha, Pháp và Hà Lan sẽ chuyển sang Giờ Tây Âu (Western European Time), trong khi Hy Lạp sẽ chuyển sang Giờ Trung Âu (Central European Time).

Khi nào đổi giờ và áp dụng ở đâu?

Giờ mùa hè lần đầu được áp dụng vào năm 1916 trong Thế chiến I tại Đức và Áo-Hung, bao gồm cả các vùng đất của Cộng hòa Séc. Hệ thống thống nhất trên toàn châu Âu sau đó được Liên minh châu Âu thiết lập vào năm 2001.

Đồng hồ được chỉnh tiến vào Chủ nhật cuối cùng của tháng 3 và lùi lại vào Chủ nhật cuối cùng của tháng 10, lúc 1 giờ sáng theo Giờ Phương Tây (GMT). Cộng hòa Séc theo Giờ Trung Âu (CET), tức GMT+1.

Việc đổi giờ áp dụng trên toàn EU và hầu hết châu Âu, ngoại trừ Iceland, Belarus, Nga và một số đảo của Na Uy, bao gồm Spitsbergen.

Sự thay đổi mùa xuân vẫn phổ biến

Mặc dù việc đổi giờ mùa xuân có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, giờ mùa hè vẫn được ưa chuộng ở Cộng hòa Séc nhờ ánh sáng ban ngày kéo dài vào mùa hè. Tuy nhiên, các nhà khoa học nói chung cho rằng giờ chuẩn (giờ mùa đông) có lợi hơn cho nhịp sinh học con người.

Với việc hạn chót của quy định hiện tại ở Séc là năm 2026 đang đến gần, việc thiếu đồng thuận ở Brussels có nghĩa là người dân nên chuẩn bị cho việc giữ nguyên tình trạng hiện tại.

Sau lần đổi giờ vào Chủ nhật này, Secs sẽ trở lại Giờ Trung Âu vào ngày 25 tháng 10 năm 2026, khi đồng hồ lùi một giờ.

(Theo expats)

Chia sẻ:
Có thể bạn cũng thích
download (2).jfif
Hệ thống lái xe thử nghiệm trong 2 năm đầu đối với các tài xế mới tại Séc: "Cơ hội thứ hai" có thể tiêu tốn hàng chục nghìn korun
Theo báo cáo của Bộ Giao thông Vận tải Cộng hòa Séc, hơn 3.000 tài xế mới tại Séc đã vi phạm các quy định của hệ thống lái xe thử nghiệm dành cho tài xế mới kể từ khi được triển khai vào năm 2024, nhấn mạnh những quy tắc mà bất kỳ tài xế mới nào cũng nên hiểu.
24-03-2026
download (1).jfif
"Jet lag khi không đi du lịch": Chuyên gia cảnh báo hệ lụy sức khỏe khi Séc đổi giờ
Người dân trên khắp Cộng hòa Séc sẽ mất một giờ ngủ vào cuối tuần này khi đất nước chuyển sang giờ mùa hè.
24-03-2026
pardubice-pozar.jpeg
Nghi án khủng bố tại Séc: 1 công dân Mỹ và 2 công dân Séc bị bắt giữ sau vụ phóng hỏa ở Pardubice
Vào chiều thứ Ba trên mạng xã hội X, cảnh sát Séc đã thông báo về việc bắt giữ ba người bị nghi ngờ cố ý phóng hỏa một cơ sở tại Pardubice. Theo cảnh sát, đây là công dân của Cộng hòa Séc và Hoa Kỳ. Một người đã bị bắt tại Slovakia. Cả ba bị truy tố với tội danh tấn công khủng bố.
24-03-2026
download.jfif
Từ 1/7: Xe tải van chạy quốc tế tại Séc bắt buộc phải lắp Tachograf
Từ ngày 1 tháng 7, các xe van chạy tuyến quốc tế sẽ phải được trang bị thiết bị giám sát hành trình kỹ thuật số theo quy định của Liên minh châu Âu, ảnh hưởng đến hàng trăm công ty tại Séc. Quy định này không áp dụng đối với tài xế thông thường hoặc vận tải nội địa.
24-03-2026
ef709ffb-ab75-4c1d-bf54-46da201797ca.jpg
Chi phí bảo hiểm xe bắt buộc tiếp tục tăng: Người dân Praha chịu mức phí cao nhất
Bảo hiểm bắt buộc đối với phương tiện tại Séc lại tiếp tục tăng giá, tăng đến 10% so với cùng kỳ năm trước. Theo các công ty bảo hiểm, nguyên nhân chủ yếu là do giá phụ tùng thay thế đắt hơn, chi phí lao động tại các xưởng sửa xe tăng và công nghệ trên ô tô ngày càng phức tạp. Dù bảo hiểm đắt nhất ở Praha, nhưng giá đang tăng trên toàn Cộng hòa Séc.
24-03-2026
b82053ed2a4306426c86f6b281a7f0e8.jpg
Séc: Hàng chục người bị bắt trong vụ bê bối bóng đá sau 3 năm điều tra
Từ sáng thứ Ba, cảnh sát Séc đã tiến hành can thiệp liên quan đến tham nhũng trong các trận đấu bóng đá có liên quan đến cá cược. Trang iSport.cz cho biết cảnh sát đã bắt giữ hàng chục người và ban lãnh đạo Liên đoàn Bóng đá CH Séc đã triệu tập một cuộc họp bất thường của ban chấp hành do tình hình này. Trung tâm chống tội phạm có tổ chức (NCOZ) xác nhận đang tiến hành các thủ tục tố tụng hình sự.
24-03-2026
c8ce32e2-92c7-46ff-b76c-2ae03eb50b5c.jpg
Chính phủ Séc công bố lộ trình đến năm 2029: Từ trưng cầu dân ý đến cuộc chiến chống di cư
Vào thứ Hai, Chính phủ Séc đã thông qua các nhiệm vụ của mình đến năm 2029. Trong đó có các thay đổi trong lĩnh vực hòa nhập, tức là việc đưa học sinh có nhu cầu đặc biệt vào học trong các trường, khôi phục hệ thống ghi nhận doanh thu điện tử (EET), cũng như việc ban hành luật về trưng cầu dân ý toàn quốc.
24-03-2026
1619431433_P2021042606196.jpg
Séc thắt chặt tình trạng vắng mặt của học sinh: Các trường sẽ phải gửi dữ liệu lên Bộ giáo dục
Từ năm nay, việc theo dõi tình trạng vắng mặt của học sinh tại các trường học của Séc sẽ trở nên nghiêm ngặt hơn. Cả các trường mầm non cũng sẽ phải báo cáo dữ liệu về trẻ em trong độ tuổi giáo dục mầm non bắt buộc (tức là trẻ 5 tuổi). Thay đổi này được đưa ra bởi bản sửa đổi nghị định, và các trường sẽ gửi dữ liệu lần đầu tiên trước ngày 15 tháng 4.
24-03-2026
8890288_d9050691a9.jpg
Làm thế nào để tìm được bác sĩ nói đa ngôn ngữ dành cho người nước ngoài tại Séc?
Bị ốm luôn căng thẳng, và việc ở một quốc gia xa lạ có thể khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Người nước ngoài sống tại Praha thường gặp nhiều thách thức khi đi khám bác sĩ, từ việc đặt lịch hẹn đến việc giải thích triệu chứng hoặc hiểu hướng dẫn bằng tiếng Séc.
24-03-2026
download (25).jfif
Séc khởi công xây dựng nhà tù mở đầu tiên dành cho nữ giới tại Velké Přílepy, gần Praha
Hơn ba mươi phụ nữ bị kết án sẽ có cơ hội thực hiện bản án trong nhà tù mở mới, một cơ sở giúp họ chuẩn bị tốt hơn cho việc trở lại cuộc sống bình thường. Việc xây dựng cơ sở này tại khuôn viên nhà tù ở Velké Přílepy, gần Praha, đã được khởi công vào thứ Năm.
24-03-2026
Tin nổi bật
Triệt phá đường dây phát tán mã độc do một học sinh lớp 12 cầm đầu
cong-an-kham-xet-nha-nvx-1774366208722125387382.webp
Đêm 24-3, Công an tỉnh Thanh Hóa cho biết Phòng An ninh mạng và phòng chống tội phạm sử dụng công nghệ cao công an tỉnh này vừa triệt phá đường dây phát tán mã độc, đánh cắp dữ liệu người dùng Internet.
4 giờ trước
Tổng thống Đức lên án cuộc chiến của Mỹ - Israel với Iran, gọi đây là 'sai lầm thảm họa'
6t3jh7ughvmfjbzwhftpycfvqe-17743593251201575231625.webp
Tổng thống Đức Frank-Walter Steinmeier công khai chỉ trích cuộc chiến của Mỹ - Israel với Iran là một "sai lầm thảm họa", không cần thiết và trái với luật pháp quốc tế.
4 giờ trước
Pakistan sẵn sàng đăng cai đàm phán Mỹ - Iran, ông JD Vance được chú ý
fzbx3upnmnolbhlj64hdjviqvm-1774364683496146960370.jpg
Thủ tướng Pakistan Shehbaz Sharif tuyên bố sẵn sàng đứng ra làm trung gian và đăng cai các cuộc đàm phán giữa Mỹ và Iran nhằm chấm dứt chiến sự ở Trung Đông.
5 giờ trước
Hệ thống lái xe thử nghiệm trong 2 năm đầu đối với các tài xế mới tại Séc: "Cơ hội thứ hai" có thể tiêu tốn hàng chục nghìn korun
download (2).jfif
Theo báo cáo của Bộ Giao thông Vận tải Cộng hòa Séc, hơn 3.000 tài xế mới tại Séc đã vi phạm các quy định của hệ thống lái xe thử nghiệm dành cho tài xế mới kể từ khi được triển khai vào năm 2024, nhấn mạnh những quy tắc mà bất kỳ tài xế mới nào cũng nên hiểu.
6 giờ trước
"Jet lag khi không đi du lịch": Chuyên gia cảnh báo hệ lụy sức khỏe khi Séc đổi giờ
download (1).jfif
Người dân trên khắp Cộng hòa Séc sẽ mất một giờ ngủ vào cuối tuần này khi đất nước chuyển sang giờ mùa hè.
6 giờ trước
Nghi án khủng bố tại Séc: 1 công dân Mỹ và 2 công dân Séc bị bắt giữ sau vụ phóng hỏa ở Pardubice
pardubice-pozar.jpeg
Vào chiều thứ Ba trên mạng xã hội X, cảnh sát Séc đã thông báo về việc bắt giữ ba người bị nghi ngờ cố ý phóng hỏa một cơ sở tại Pardubice. Theo cảnh sát, đây là công dân của Cộng hòa Séc và Hoa Kỳ. Một người đã bị bắt tại Slovakia. Cả ba bị truy tố với tội danh tấn công khủng bố.
6 giờ trước
Vé máy bay quốc tế tăng 'khét lẹt', du lịch hồi hộp lo tour nhảy giá
china-1699523699328983044279-17742600159951758042811.webp
Các hãng hàng không quốc tế đồng loạt áp phụ thu nhiên liệu hoặc tăng giá vé máy bay do ảnh hưởng của chiến sự Trung Đông, đẩy giá tour tăng cao đúng giai đoạn cao điểm của ngành du lịch.
7 giờ trước
Bắc Kinh bàng hoàng khi 'lính Nhật' đột nhập Đại sứ quán Trung Quốc ở Tokyo
531094-17743506731831955108741.webp
Ngày 24-3, một người Nhật tự xưng là sĩ quan tại ngũ của Lực lượng Phòng vệ Nhật Bản đã trèo tường và đột nhập trái phép Đại sứ quán Trung Quốc tại Tokyo, khiến Bắc Kinh phản ứng gay gắt và gửi công hàm phản đối.
7 giờ trước
Vụ nổ Nhà máy lọc dầu Valero ở Mỹ: Mùi trứng thối lan khắp khu vực, do trục trặc thiết bị?
vu-no-17743479776281481699765.jpg
Dân địa phương cho biết toàn bộ khu vực bốc mùi như trứng thối, mùi thường liên quan đến lưu huỳnh. Cảnh sát trưởng hạt Jefferson, bà Zena Stephens, cho rằng vụ nổ có thể liên quan đến trục trặc ở thiết bị gia nhiệt tại nhà máy.
7 giờ trước
Từ 1/7: Xe tải van chạy quốc tế tại Séc bắt buộc phải lắp Tachograf
download.jfif
Từ ngày 1 tháng 7, các xe van chạy tuyến quốc tế sẽ phải được trang bị thiết bị giám sát hành trình kỹ thuật số theo quy định của Liên minh châu Âu, ảnh hưởng đến hàng trăm công ty tại Séc. Quy định này không áp dụng đối với tài xế thông thường hoặc vận tải nội địa.
8 giờ trước
® 2020-2026 TAMDA MEDIA z.s. Cấm sao chép dưới mọi hình thức nếu không có sự chấp thuận bằng văn bản.
Ghi rõ nguồn TAMDAMEDIA.eu khi phát hành lại thông tin từ website này
pencil