Rối loạn lo âu gia tăng tại Séc và những dấu hiệu âm thầm dễ bị bỏ qua
Tỷ lệ người có khả năng cao mắc rối loạn tâm thần tại Cộng hòa Séc đã tăng thêm vài điểm phần trăm chỉ trong vài năm. Trong khi đó, chứng lo âu không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng và những dấu hiệu âm thầm của tình trạng này thường bị bỏ qua.
Các vấn đề sức khỏe tâm thần đang ảnh hưởng đến một bộ phận đáng kể dân số Séc. Theo Khảo sát quốc gia về việc sử dụng các chất gây nghiện năm 2023, 6,4% người trưởng thành có nguy cơ cao mắc rối loạn lo âu – trầm cảm, trong khi 6,3% khác được cho là có khả năng đã mắc chứng rối loạn này.
“Tổng cộng có thể có khoảng 1,2 triệu người đang phải đối mặt hoặc có nguy cơ gặp những vấn đề trên”, báo cáo nghiên cứu cho biết.
Chứng lo âu có thể hoàn toàn không biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài. Theo trang vysetrenie.sk của Slovakia, ở nam giới, trạng thái căng thẳng nội tâm có thể bộc lộ theo những cách mà mọi người thường không liên hệ với vấn đề tâm lý. Thay vì thừa nhận nỗi sợ hãi, họ có thể trở nên cáu kỉnh, muốn kiểm soát mọi thứ hoặc tìm cách dùng một thứ gì đó để kìm nén cảm xúc khó chịu.
Một trong những dấu hiệu khó nhận biết là né tránh các tình huống gây căng thẳng. Một người có thể mong muốn giao lưu, xây dựng mối quan hệ mới hoặc tìm kiếm cơ hội nghề nghiệp, nhưng cuối cùng lại lựa chọn tránh né vì sợ bị từ chối hoặc đánh giá tiêu cực.
“Cách hành xử này có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm trong ngắn hạn, nhưng về lâu dài lại khiến nỗi lo sợ trở nên trầm trọng hơn”, các chuyên gia cảnh báo.
Việc thường xuyên sử dụng rượu bia để trấn tĩnh cũng có thể là một dấu hiệu đáng báo động. Nếu uống rượu bia trở thành cách phổ biến để đối phó với căng thẳng, mỗi người cần đặc biệt lưu ý. Rượu bia ban đầu có thể tạo cảm giác thư giãn, nhưng tác dụng này chỉ mang tính tạm thời. Khi tiêu thụ với lượng lớn, đồ uống có cồn thậm chí có thể khiến chứng lo âu trở nên nghiêm trọng hơn.
Các vấn đề tâm lý đôi khi còn ẩn sau sự tức giận và cáu kỉnh. Một người có thể phản ứng thái quá trước những chuyện nhỏ nhặt, dễ nổi nóng hoặc liên tục cảm thấy bất mãn mà không nhận ra nguyên nhân thực sự đằng sau hành vi của mình.
“Những quan niệm xã hội về sự nam tính có thể khiến tức giận được xem là phản ứng dễ chấp nhận hơn so với việc thừa nhận nỗi sợ hãi hoặc cảm giác bất an”, nhà tâm lý học Carmen McLean cho biết.
Một dấu hiệu khác của chứng lo âu là phụ thuộc quá mức vào sự hỗ trợ tinh thần của duy nhất một người, chẳng hạn bạn đời. Một mối quan hệ thân thiết đương nhiên là nguồn động viên quan trọng, nhưng vấn đề nảy sinh khi một người không còn ai khác để chia sẻ và dồn toàn bộ những khó khăn, muộn phiền của mình lên một cá nhân.
Dấu hiệu thứ năm của các vấn đề tâm lý là chạy theo thành công và liên tục so sánh bản thân với người khác. “Ngay cả một công việc tốt, thu nhập cao hơn hay một chiếc ô tô mới cũng chưa chắc mang lại sự hài lòng lâu dài”, các chuyên gia nhận định. Đây chỉ là những giải pháp bù đắp mang tính tạm thời.
Các chuyên gia đồng thời lưu ý rằng không phải dấu hiệu nào kể trên cũng mặc nhiên cho thấy một người đang gặp vấn đề về sức khỏe tâm thần. Điều quan trọng nhất là những biểu hiện này kéo dài bao lâu, mức độ nghiêm trọng ra sao và ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của người đó như thế nào.
(Theo TN Nova)
